CrossNature® HIIT
ENDORFINER, ROSIGA KINDER OCH MYCKET SKRATT!
Detta är vår mest intensiva träningsform, men som alltid anpassningsbar för den enskilda individen.
MÅL
HIIT står för High Intensity Intervall Training, en av de hetaste träningstrenderna sedan 2014. CrossNature® HIIT är ett högintensiv träning med naturen som lokal. De enda redskapen vi använder är de som finns i naturen.
Du lär dig ca 100 intensiva övningar, vilka lätt anpassas till alla nivåer. Passen ställer inga krav på löpning, men möjligheten finns.
Du lär dig hur du kan variera passen så det aldrig blir tråkigt. Passen kommer ge hela kroppen en rejäl genomkörare. Vi utlovar hög puls, naturkraft och skratt.
FÖRKUNSKAPER
CrossNature® Grundutbildning är ett bra komplement, men inget krav för att gå denna kurs.
För att få använda varumärket CrossNature HIIT ska du även ha gått grundkursen.
OMFATTNING
ca 7 lärarledda timmar
- Riktlinjer och tips på hur du lägger upp ett pass.
- Ca 100 singelövningar med naturen som lokal.
- Exempelpass
- Planering av ett pass med feedback från kursledaren.
PRIS
3190 kr inkl. moms
Endagskurs där lunch ingår samt ett kartotek med alla övningar filmade.
Under dagen får du testa alla övningar och olika former av upplägg.
KURSTILLFÄLLEN
Nästa datum: 5 maj 2024, kl. 08.30-16.30
Plats: Bromma, samling vid Kaanans trädgårdscafé
Hittar du inget kursdatum som passar? Då kan du anmäla ditt intresse till oss så försöker vi får till ett nytt datum som passar de flesta. kurser@crossnature.se
