CrossNature® Grundkurs

Två dagar ute i naturen

Välkommen ut till dina två roligaste dagar i år! Du får lära dig över 200 övningar inklusive olika svårighetsgrader, många olika upplägg och verktyg för att bli en bra och inspirerande ledare med naturen som lokal.

MÅL

Efter avslutad utbildning är du kvalificerad att själv sätta samman träningspass och leda träning ute i naturens lokaler. Du lär dig också hur du gör detta på ett lustfyllt sätt, både med energigivande naturupplevelser och en positiv och stärkande gemenskap. Träningen anpassas efter individ, terräng och väder.

Utöver de allmänna kursmålen, ger kursen dig följande kunskaper:

  • Uppvärmningsövningar för park, skog och strand.
  • Konditionsövningar för park, skog och strand.
  • Styrkeövningar för park, skog och strand.
  • Balansövningar för park, skog och strand.
  • Lekfulla övningar som ofta bidrar på ett positivt sätt till stämningen och gemenskapen.
  • Anpassade övningar för deltagarnas olika förutsättningar.
  • Upplägg av pass anpassade efter väder och natur.
  • Teori och praktik om kroppsposition och teknik.
  • Effektiv kommunikation, visuell förmåga, verbala nyckelord och insikter för vad som förbättrar träningsresultaten och höjer kundmotivationen.
  • Totalt ca 200 övningar med flertalet variationer.
FÖRKUNSKAPER
  • Kursen passar både dig som är van att leda pass och dig som inte gör det idag. Däremot rekommenderar vi att du har en bra grundteknik för att du kunna ta till dig så många övningar på kort tid.
  • Om möjligt rekommenderar vi dig att gå på flera CrossNature-pass innan kursen. Du kommer även få testa ett pass under kursen. De som erbjuder konceptet hittar du här>>
OMFATTNING

2 dagar/16 lärarledda timmar inkl. ett CrossNature-pass med grundaren av CrossNature.
Egen tid för studier samt konstruktion av ett eget pass som vi kör på kursen.

Det ingår även kursbok med alla övningar, tips på upplägg samt riktlinjer för konstruktionen av pass.

EFTER AVSLUTAD UTBILDNING

När du gått utbildningen erhåller du ett diplom. Om du uppfyller kraven för att bli certifierad instruktör får du även det avtal som gäller för användandet av CrossNature® som träningskoncept. När du är certifierad CrossNature®-instruktör har du möjlighet att använda konceptet i din egen verksamhet eller jobba som instruktör hos ett gym eller liknande verksamhet. Läs mer>>

NÄR OCH VAR GÅR JAG KURSEN?

På förstasidan hittar du alla kursdatum >>
Passar inte något av de kursdatum som vi har inplanerade tveka inte att höra av dig till oss. Vi lägger kontinuerligt upp nya datum och försöker hitta dagar som ska passa de flesta. På grundkursen är vi oftast mellan 4-6 deltagare, med vissa undantag.

Är ni en grupp som vill gå kursen så kan ni önska ett eget datum och en egen plats.

Bilder från våra kurser hittar du främst på Instagram , men även på vår Facebooksida>>

KURSLEDARE

Sverige: Anna Adelman, grundare och VD CrossNature
Finland: Anna Markelin, VD CrossNature FINLAND

PRIS

5790 kr exkl. moms (6137 kr inkl. moms)
Kursbok och luncher ingår samt ledarlicens för första året. (Det går bra att betala med Epassi.)

HÖGSTA BETYG FRÅN KURSDELTAGARE

“En helt fantastisk kurs! Två dagar som var fyllda med så mycket inspiration, kunskap & glädje. Har gått ett par träningsutbildningar tidigare och skulle jag bara rekommendera en skulle det bli denna, en väldigt givande kurs.”

Kimberly, LIM by Kim 

Vi har väldigt nöjda deltagare! (betyg 4,9 av 5,0 enligt kurser.se)
Fler recensioner>>