CrossNature® Instruktörskurs 2 dagar
Bli certifierad utomhusinstruktör
Välkommen ut till dina två roligaste dagar i år! Du får lära dig över 200 övningar inklusive olika svårighetsgrader, många olika upplägg och verktyg för att bli en bra och inspirerande ledare med naturen som lokal.
MÅL
Efter avslutad utbildning är du kvalificerad att själv sätta samman träningspass och leda träning ute i naturens lokaler. Du lär dig också hur du gör detta på ett lustfyllt sätt, både med energigivande naturupplevelser och en positiv och stärkande gemenskap. Träningen anpassas efter individ, terräng och väder.
Utöver de allmänna kursmålen, ger kursen dig följande kunskaper:
- Uppvärmningsövningar på naturliga golv.
- Konditionsövningar i olika terräng.
- Styrkeövningar med natur och kropp som redskap.
- Balansövningar på bästa golvet.
- Mobilitetsövningar med naturen som lokal.
- Singel-, par- och gruppövningar.
- Lekfulla övningar som ofta bidrar på ett positivt sätt till stämningen och gemenskapen.
- Anpassade övningar för deltagarnas olika förutsättningar.
- Upplägg av pass anpassade efter väder och natur.
- Teori och praktik om kroppsposition och teknik.
- Effektiv kommunikation, visuell förmåga, verbala nyckelord och insikter för vad som förbättrar träningsresultaten och höjer kundmotivatione
- Totalt ca 200 övningar med flertalet variationer.
FÖRKUNSKAPER
- Kursen passar både dig som är van att leda pass och dig som inte gör det idag. Däremot rekommenderar vi att du har en bra grundteknik för att du kunna ta till dig så många övningar på kort tid.
- Om möjligt rekommenderar vi dig att gå på flera CrossNature-pass innan kursen. Du kommer även få testa ett pass under kursen. De som erbjuder konceptet hittar du här>>
- Du behöver inte vara vältränad för att gå kursen. Konceptet är gjort för att lätt kunna anpassas till individnivå!
OMFATTNING
2 dagar/16 lärarledda timmar inkl. ett CrossNature-pass med grundaren av CrossNature. Vi startar oftast kursen kl. 08.30 och slutar dagen vid kl. 17.30. Ibland kortas dagarna ner något när vi är färre deltagare.
Det ingår en tryckt kursbok med alla övningar, tips på upplägg samt riktlinjer för konstruktionen av pass.
Nytt! Nu erbjuder vi även en 4-dagars kurs där vi plockar det bästa från grundkursen, mobilitetskursen och HIIT. Dessutom lägger vi in lite mer reflektions- och återhämtningstid.
EFTER AVSLUTAD UTBILDNING
När du gått utbildningen erhåller du ett diplom. Om du uppfyller kraven för att bli certifierad instruktör får du även det avtal som gäller för användandet av CrossNature® som träningskoncept. När du är certifierad CrossNature®-instruktör har du möjlighet att använda konceptet i din egen verksamhet eller jobba som instruktör hos ett gym eller liknande verksamhet. Läs mer>>
NÄR OCH VAR GÅR JAG KURSEN?
Passar inte något av de kursdatum som vi har inplanerade tveka inte att höra av dig till oss. Vi lägger kontinuerligt upp nya datum och försöker hitta dagar som ska passa de flesta. Max 6 deltagare.
Är ni en grupp som vill gå kursen så kan ni önska ett eget datum och en egen plats. Vi skräddarsyr också kurser för exempelvis idrottsföreningar eller er som har en målgrupp med särskilda utmaningar.
Bilder från våra kurser hittar du främst på Instagram , men även på vår Facebooksida>>
KURSLEDARE
Sverige: Anna Adelman, grundare CrossNature
Finland: Anna Markelin, CrossNature FINLAND
PRIS
6990 kr inkl. moms
Kursbok och luncher ingår.
(Det går bra att betala med Epassi.)
Betyg 4,9 av 5,0
Baserat på 98 recensioner på kurser.se.
Läs ett urval av dem längre ner på sidan.
